„Dezorientare, demotivare, frustrare, furie… În afară, aparent, reușim să ne stăpânim câteodată, dar în interior suntem sub imperiul acestor stări. Dacă am proiecta pe un ecran stările noastre interioare trăite pe parcursul unei zile, am constata combinații haotice de culori, alternanțe de lumini sumbre sau orbitoare, imagini rapide sau stagnante. Dacă ar exista sonor am auzi paraziți, zgomote, cacofonii, într-un cuvânt dizarmonie…”

Meditație scrisă de Lavinia Nanu

Meditație – Regăsirea echilibrului interior – voce, Lavinia Nanu

Vă recomandăm să vă creați un spațiu confortabil, să purtați îmbrăcăminte cât mai lejeră și să vă asigurați că pentru aproximativ 30 de minute nu ve-ți fi deranjat de nimeni; persoane, telefoane, animale de companie sau diverse sonerii.

Nu folosiți acestă meditație când conduceți automobilul sau când operați diverse mașinării. Ascultați meditația ghidată folosind căști audio.

Este posibil să adormiți în timp ce ascultați; este foarte bine! În felul acesta, ve-ți lăsa meditația ghidată să lucreze adânc în dumneavostră și astfel vă ve-ți activa, mult mai ușor, fără opoziția minții conștiente de zi cu zi, resursele interioare.

Activare plăcută!